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댓글(14)
일단 프레스류는 죄다 내회전이 기본이니까내회전임
불효를 해야 조상님이 봉무게 안들어주고 위에 앉아 계시지 ㅉㅉ
조상님이 봉무게 들어줄려면 절 잘해야지
옵치마스터 ????더들라면 불효해야...
호흡이 중요함! 절할 때 숨 들이마시고 일어날 때 내뱉고
내회전이지 외회전돌리다 어깨 뽀각
제사상 등에 엎고 절하자
제사상에 아령 올려놓을 친구들일세 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
운동에 미친놈들 ㄹㅇ
죽으면 제사상에 프로틴 올라갈듯
프레스는 내회전이 기본
자극이 중요래 십ㅋㅋㅋ
핼갤이랑 일반이랑 다르네 역시 난 발가락을 세워야되나 눕혀야되나 고민하는데